Per combattere i fastidiosi cuscinetti della cellulite occorre innanzitutto bere molta acqua e introdurre nella dieta di ogni giorno frutta e verdure fresche che sono ricche di vitamine, minerali e acqua che aiutano l’organismo a combattere gli ioni idrogeno.
Sedano: è una verdura composta per il 90% da acqua, Contiene molto potassio, il minerale che contrasta l’azione del sodio, ed è ricco di vitamina C.
Ananas: è ricchissimo di acqua, favorisce la diuresi migliorando l’aspetto della buccia d’arancia.
Melanzane: il merito è dato dal loro contenuto di sali minerali, come il potassio.
Kiwi: è ricco di bioflavonoidi che tonificano le pareti dei piccoli vasi e di vitamina C, utile per proteggere i capillari.
Carote: vanno però mangiate crude perchè cotte hanno un elevato indice glicemico.
Spinaci: possiedono un elevato contenuto di potassio, fosforo, calcio, magnesio. Stimolano la circolazione e le loro fibre hanno un effetto detox sull’intestino.
Sedano: è una verdura composta per il 90% da acqua, Contiene molto potassio, il minerale che contrasta l’azione del sodio, ed è ricco di vitamina C.
Ananas: è ricchissimo di acqua, favorisce la diuresi migliorando l’aspetto della buccia d’arancia.
Melanzane: il merito è dato dal loro contenuto di sali minerali, come il potassio.
Kiwi: è ricco di bioflavonoidi che tonificano le pareti dei piccoli vasi e di vitamina C, utile per proteggere i capillari.
Carote: vanno però mangiate crude perchè cotte hanno un elevato indice glicemico.
Spinaci: possiedono un elevato contenuto di potassio, fosforo, calcio, magnesio. Stimolano la circolazione e le loro fibre hanno un effetto detox sull’intestino.
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