I consigli da seguire per mantenere una linea perfetta senza seguire una dieta ferrea sono alcuni piccole astuzie che possono aiutarti a ridurre le calorie.
Prima di provare una dieta cerca di seguire questi accorgimenti per un mese e poi valuta:
Prima di provare una dieta cerca di seguire questi accorgimenti per un mese e poi valuta:
- attenzione allo zucchero nascosto. Ricorda che niente se non l'acqua è a costo zero in termini di calorie.Quindi non consumare altre bevande sia alcoliche sia analcoliche.
- Occhio al pane. Evitare di mangiare pane in attesa che siano pronti pranzo o cena.
- Merendine, stuzzichini e altro è meglio non cadere nella tentazione.
- Cioccolato e caramelle evitale.
- Aperitivi si ma una volta a settimana.
- Fare attività fisica una camminata, una corsa ecc...
Segui questi consigli per mantenere una linea perfetta e riuscirai ad avere un rapporto calorico minore senza patire la fame come quando si decide di seguire una dieta ferrea.
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